صحتك

تلعب الأسماك والحيوانات البحرية دورا مهما في تغذية البشر. ولئن كان هذا مقتصرا في السابق على غذاء سكان المناطق المطلة على السواحل، فان الأمور تغيرت عن هذا كثيرا في السنوات الخمسين الأخيرة لسكان مناطق واسعة وداخلية في العالم. والسبب هو تنامي الرغبة لدى شعوب العالم نحو تناول الأطعمة الصحية، وتشجيع الإرشادات

الدراسات الجينية السابقة دققت في الشجرة العائلية، بهدف العثور على العوامل التي كانت موجودة لدى الأجيال السابقة، المؤثرة على فرص الإصابة بسرطان البروستاتا. أما الدراسات الحديثة التي تبحث في علاقة خصوبة الذكور وجنس ذريتهم بالإصابة بسرطان البروستاتا، فإنها تحمل من التكهنات أكثر مما تحمله من النتائج الحاسمة.

إن فترة الامتحانات تعد من الفترات العصيبة التي يمر بها الطلبة في المدارس والجامعات والتي غالبا ما تلقي بظلالها على الحالة النفسية لهم. وعادة ما تظهر مثل هذه الاضطرابات النفسية في شكل عادات سيئة مؤلمه ومدمرة للأسنان مثل اصطكاك الأسنان أو طحنها خاصة أثناء النوم. واستمرار مثل هذه العادات قد يؤدي إلى تآكل

س: لديّ مستويات صحية من الكولسترول، إلا أن مستويات الشحوم الثلاثية عالية. ما هي الشحوم الثلاثية، وما هو خطر مستوياتها العالية؟ ج: الشحوم الثلاثية triglycerides هي شكل لمواد كيميائية تتخذه غالبية أنواع الدهون في أجسامنا وفي غذائنا، وهي مهمة لأنها توفر ما يحتاجه الجسم من الطاقة. الدهون، الكربوهيدرات،

عند تناول بذورها أو تناول الزيت النباتي المستخلص منها فإن عباد الشمس أو «زهرة الشمس»، الصفراء اللون والكبيرة الحجم، تقدم لنا طعاما طبيعيا غنيا بالعناصر الغذائية الصحية. وبذور زهرة الشمس حاضرة اليوم مع تنامي التوجه الصحي الغذائي نحو توزيع وجبات الطعام اليومي إلى ثلاث وجبات رئيسية ووجبتين «سناك» خفيفتين،

نحن بحاجة إلى نظرة جادة إلى المنتجات الغذائية عالية المحتوى من الفيتامينات الطبيعية والمعادن. وخاصة بعد تراكم نتائج الدراسات الطبية التي أثبتت خطأ الاعتماد على مصادر دوائية عالية المحتوى من تلك الفيتامينات والمعادن. والقصة، باختصار، بدأت مع ملاحظة التأثيرات الصحية الإيجابية للمواد المضادة للأكسدة، وخاصة

الكبد غدة تقع في البطن ذات فصين، أحدهما أكبر من الآخر، تميل إلى اللون البني الداكن، وزنها يزيد على ثلاثة أرطال (الرطل يساوي 453 غراما تقريبا) في الإنسان البالغ وعرضها 7 سنتيمترات وسماكتها ما بين 10 و15 سم، تعتبر البنك المركزي أو المختبر الكيميائي المرتبط بالاستقلاب (التمثيل الغذائي) وفيه تتم التحولات

تُعد اضطرابات النوم أحد أهم أعراض الاكتئاب النفسي الدالة عليه، ومؤشرا على استجابة المريض للأدوية والعلاج السلوكي في حال تحسنها. وفي الولايات المتحدة يصيب الأرق، بصفته أحد أكثر أنواع اضطرابات النوم انتشارا، واحدا من بين كل ثلاثة أشخاص خلال مراحل حياتهم، ويُعَد عرَضا مرضيّا يعاني منه معظم المصابين بالاكتئاب. «صحتك»

قال باحثون إسبان إن قلة تناول المواد المضادة للأكسدة، التي توجد في الكثير من الفواكه والخضروات، ترتبط بتدني قدرة السائل المنوي للرجال على الإخصاب والتناسل. وأجريت الدراسة في مركزين للعقم في مدينتي أليكانتي ومورسيا، ونشرت في «جورنال أوف فيرتيليتي آند ستيريليتي» المعنية بدراسات الخصوبة والتعقيم. وقال

أظهر بحث كندي جديد عن خطورة التلوث، يضاف إلى ما أشار العلماء من تأثيره على الجهاز التنفسي للإنسان وأضراره على القلب، أن التلوث أدى إلى ظهور أوجاع في منطقة البطن لدى فتيات كنديات في مدينتين على الأقل. ووفقا للدكتور جيلاد كابلان الباحث في جامعة كالغاري، فقد تم رصد زيادة في أعداد المراجعين، وخصوصا المراجعات

أصبح تعويد الأطفال على تناول الطعام الجيد واتباع نظام غذائي صحي، واحدا من اكبر التحديات التي تواجه الوالدين. وازداد الوضع تعقيدا بتأثر الأطفال تأثرا قويا بالتلفزيون وإعلانات الغذاء في المجلات والراديو، ووسائل الإعلام الأخرى التي تغري الأطفال، في صمت، لشراء المواد الغذائية والمشروبات الجديدة، التي تعرف

* الأسبرين والدعامة القلبية * ما هي مدة تناول الأسبرين بجرعة 325 ملغم بعد تثبيت دعامة لشرايين القلب؟ محيي المؤمن ـ العراق. ـ هذا ملخص سؤالك. والنصيحة التي أعطيت لك هي تناول عقار بلافيكس 75 ملغم يوميا لمدة سنة، وتناول الأسبرين بجرعة 325 ملغم. ولم يتضح لي من سؤالك نوعية الدعامة المعدنية التي تم إدخالها

* نصائح مهمة.. لمرضى الأنيميا المنجلية * من الأخطاء الشائعة عند كثير من المرضى المصابين بأمراض مزمنة، عدم إلمامهم بالأساليب الصحيحة للتعامل الأمثل مع أمراضهم وبما يضمن لهم تعايشا سلميا إلى حد كبير ومن دون التعرض لمضاعفات تكون خطيرة في بعض الحالات. ومن ذلك مرض الأنيميا المنجلية، الذي يتعرض مرضاه